11 Bienfaits du Dessin sur la Santé

1. Augmentez l’activité de votre cerveau

Oui, c’est réellement ce que le dessin peut faire pour vous ! Bien qu’il existe de nombreuses façons différentes de stimuler votre cerveau, le dessin est une méthode très efficace pour activer plusieurs parties de votre cerveau en même temps.

Des études ont montré une augmentation globale de la matière grise dans le cerveau des personnes qui s’adonnent régulièrement à des passe-temps ou à des carrières artistiques. (La matière grise – nommée ainsi pour sa couleur gris rosé – abrite les corps cellulaires neuronaux, les terminaisons des axones et les dendrites, ainsi que toutes les synapses nerveuses)

Cela signifie que dessiner régulièrement vous aidera à garder votre cerveau en bonne santé et à faire croître la matière grise !

2. Améliorer votre créativité

Créer de l’art exige que vous utilisiez efficacement votre imagination. En faisant appel à votre imagination pour trouver des idées, vous améliorez votre capacité à visualiser et à traiter vos propres pensées intérieures.

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Le dessin vous permet d’exprimer visuellement ces concepts intérieurs et de continuer à développer votre créativité.

3. Améliorez votre mémoire 

S’adonner au dessin ou à d’autres activités artistiques peut contribuer à améliorer vos capacités de mémorisation. La recherche suggère que le dessin s’est même avéré utile pour les patients atteints de la maladie d’Alzheimer.

Ceci s’explique par le fait que le dessin nous oblige à utiliser nos capacités de “stockage mental” pour nous rappeler un éventail de techniques et de connaissances artistiques. Inconsciemment, ce processus de consultation de notre bibliothèque visuelle et de notre imagination artistique aide notre cerveau à renforcer sa capacité à se souvenir des choses.

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4. Améliorer vos compétences en communication 

L’art est un outil formidable qui permet aux gens d’explorer et d’exprimer leurs émotions. Le dessin peut vous aider à communiquer vos pensées aux autres, non seulement visuellement, mais également en vous donnant le temps de mieux les traiter.

Cette introspection peut être très saine pour développer votre intelligence émotionnelle. L’utilisation du langage visuel pour la communication est également un moyen puissant de communiquer sans frontières culturelles et verbales.

5. Soulagement du stress

Le dessin peut vous apporter l’évasion nécessaire pour vous soustraire mentalement au stress de la vie quotidienne. Libérer votre stress quotidien par le biais de la créativité est un excellent moyen de stimuler votre santé mentale, ainsi que d’aider à gérer les maladies mentales.

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La créativité est très efficace à cet effet, car elle exige que vous vous concentriez pleinement sur votre projet, plutôt que de laisser votre cerveau s’emballer avec des pensées anxieuses.

La créativité est très efficace à cet égard

Un excellent moyen de rester motivé et calme lorsque vous vous exercez au dessin chaque jour est de suivre des leçons vidéo guidées.

6. améliorer vos compétences en résolution de problèmes 

Le processus créatif nécessite souvent beaucoup d’essais et d’erreurs pour obtenir les résultats visuels souhaités, d’autant plus qu’il y a souvent plus d’une solution à chaque problème.

Cette motivation à atteindre une certaine esthétique nous pousse à sortir des sentiers battus et à résoudre toute une série de problèmes techniques différents.

Pour cette raison, accroître votre esprit critique par le biais de l’art est un moyen efficace d’élargir vos perspectives et d’améliorer votre capacité d’adaptation globale dans la vie.

L’art est un élément essentiel de la vie

7. Améliorez votre motricité fine 

Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle seuls les enfants ont besoin de travailler leur motricité fine. Cependant, ce n’est pas réellement le cas. Les adultes aussi peuvent travailler à améliorer ces compétences !

Dessiner et peindre vous oblige à développer des mouvements de main plus efficaces et plus précis. Cela améliore en fait la capacité de votre cerveau à envoyer des informations concernant les mouvements spécifiques que vous voulez faire avec votre corps. 

8. Augmentez vos émotions positives 

Le dessin est connu pour augmenter vos émotions positives et diminuer vos émotions négatives en créant un sentiment d’accomplissement.

Chaque fois que vous créez quelque chose de nouveau ou que vous progressez dans vos compétences en dessin, votre cerveau produit des hormones de bien-être. Pour cette raison, les individus qui dessinent régulièrement sont plus susceptibles d’être détendus et optimistes.

9. Devenez plus observateur 

Les artistes en général sont connus pour être assez observateurs de leur environnement. C’est parce que les individus qui étudient les techniques artistiques sont plus susceptibles d’avoir une compréhension et un intérêt pour l’éclairage, l’ombrage, la couleur, et de nombreux autres aspects fondamentaux pour le dessin.

Il s’agit d’un travail de longue haleine

Ces facteurs entraînent votre cerveau à se concentrer sur les subtilités des choses ordinaires que vous voyez tout au long de la journée. En étant plus observateur, vous améliorez également votre capacité à vous concentrer ! 

10. Boostez son estime de soi

Atteindre vos objectifs de dessin et créer de magnifiques œuvres d’art peut créer un sentiment de fierté,&nbsp ; déclenchant la libération de dopamine par votre cerveau. Pratiquer l’art peut être un énorme stimulant pour l’estime de soi, car il vous procure un sentiment récurrent de réussite.

11. Amusez-vous !

L’une des meilleures choses à propos du dessin est que vous n’avez pas besoin d’être un artiste professionnel pour obtenir tous ces avantages incroyables !

Tout ce que vous avez à faire est de prendre un peu de temps dans votre journée pour vous détendre et prendre plaisir à être créatif. Lorsqu’il s’agit de dessiner, les possibilités de ce que vous pouvez faire sont vraiment infinies ! Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’être créatif. Alors, prenez un crayon et commencez à en récolter les fruits dès aujourd’hui !

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