11 Gesundheitliche Vorteile des Zeichnens

Weißt du was? Zeichnen ist nicht nur ein super tolles und spaßiges Hobby, sondern bringt auch einige gesundheitliche Vorteile und mehr Wohlbefinden mit sich!

Ganz gleich, wie alt du bist oder wie gut deine künstlerischen Fähigkeiten sind, das Zeichnen kann dir helfen, viele Aspekte deines Lebens zu verbessern! Welche erstaunlichen positiven Auswirkungen hat es, wenn du deine Kreativität auslebst? Hier sind unsere TOP 11 Gründe, noch heute mit dem Zeichnen anzufangen!

1. Erhöhe die Aktivität deines Gehirns

Ja, das ist eine echte Sache, die Zeichnen für dich tun kann! Es gibt zwar viele verschiedene Möglichkeiten, dein Gehirn zu stimulieren, aber Zeichnen ist eine sehr effektive Methode, um mehrere Teile deines Gehirns gleichzeitig zu aktivieren.

Studien haben gezeigt, dass die graue Substanz im Gehirn von Menschen, die sich regelmäßig mit künstlerischen Hobbys oder Berufen beschäftigen, insgesamt zunimmt. (Die graue Substanz – benannt nach ihrer rosa-grauen Farbe – beherbergt die neuronalen Zellkörper, Axonendigungen und Dendriten sowie alle Nervensynapsen)

Das bedeutet, dass regelmäßiges Zeichnen hilft, dein Gehirn gesund zu halten und deine grauen Zellen wachsen zu lassen!

2. Verbessere deine Kreativität

Kunst zu schaffen erfordert, dass du deine Vorstellungskraft effizient einsetzt. Indem du deine Vorstellungskraft einsetzt, um Ideen zu entwickeln, verbesserst du deine Fähigkeit, deine eigenen inneren Gedanken zu visualisieren und zu verarbeiten.

Zeichnen ermöglicht es dir, diese inneren Konzepte visuell auszudrücken und deine Kreativität weiter zu entwickeln.

3. Verbessere dein Gedächtnis 

Zeichnen oder andere künstlerische Aktivitäten können helfen, dein Erinnerungsvermögen zu verbessern. Forschungen haben ergeben, dass das Zeichnen sogar für Alzheimer-Patienten hilfreich sein kann.

Das liegt daran, dass das Zeichnen uns dazu zwingt, unsere “mentalen Speicherfähigkeiten” zu nutzen, um eine Reihe von Techniken und künstlerischem Wissen abzurufen. Unterbewusst hilft dieser Prozess der Wiederholung unserer visuellen Bibliothek und künstlerischen Vorstellungskraft unserem Gehirn, seine Fähigkeit, sich Dinge zu merken, zu stärken.

4. Verbessere deine Kommunikationsfähigkeiten 

Kunst ist ein großartiges Werkzeug für Menschen, um ihre Gefühle zu erforschen und auszudrücken. Das Zeichnen kann dir helfen, anderen deine inneren Gedanken mitzuteilen, nicht nur visuell, sondern auch, indem es dir Zeit gibt, sie besser zu verarbeiten.

Diese Selbstbeobachtung kann für die Entwicklung deiner emotionalen Intelligenz insgesamt sehr gesund sein. Die Verwendung visueller Sprache für die Kommunikation ist auch eine gute Möglichkeit, über kulturelle und verbale Grenzen hinweg zu kommunizieren.

5. Stressabbau

Zeichnen kann dir die nötige Ablenkung bieten, um dich mental vom Alltagsstress zu lösen. Den Alltagsstress durch Kreativität abzubauen, ist ein guter Weg, um deine geistige Gesundheit zu stärken und psychische Krankheiten zu bewältigen.

Kreativität ist zu diesem Zweck sehr effektiv, denn sie verlangt von dir, dass du dich voll und ganz auf dein Projekt konzentrierst, anstatt deinem Gehirn mit ängstlichen Gedanken freien Lauf zu lassen.

Eine gute Möglichkeit, dich beim täglichen Zeichnen zu motivieren und ruhig zu bleiben, ist es, den geführten Videolektionen zu folgen.

6. Verbessere deine Problemlösungsfähigkeiten 

Der kreative Prozess erfordert oft eine Menge Versuch und Irrtum, um die gewünschten visuellen Ergebnisse zu erzielen, zumal es oft mehr als eine Lösung für jedes Problem gibt.

Diese Motivation, eine bestimmte Ästhetik zu erreichen, treibt uns an, über den Tellerrand hinauszuschauen und eine Reihe verschiedener technischer Probleme zu lösen.

Daher ist die Förderung deines kritischen Denkens durch die Kunst ein effektiver Weg, um deine Perspektiven zu erweitern und deine Anpassungsfähigkeit im Leben zu verbessern.

7. Verbessere deine feinmotorischen Fähigkeiten 

Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass nur Kinder an ihren feinmotorischen Fähigkeiten arbeiten müssen. Das ist jedoch nicht der Fall. Auch Erwachsene können daran arbeiten, diese Fähigkeiten zu verbessern!

Zum Zeichnen und Malen musst du effizientere und präzisere Handbewegungen entwickeln. Das verbessert die Fähigkeit deines Gehirns, Informationen über bestimmte Bewegungen, die du mit deinem Körper machen willst, zu senden.

8. Steigere deine positiven Emotionen 

Es ist bekannt, dass Zeichnen deine positiven Emotionen steigert und deine negativen Emotionen verringert, indem es ein Gefühl der Erfüllung schafft.

Jedes Mal, wenn du etwas Neues erschaffst oder Fortschritte in deinen Zeichenfähigkeiten machst, produziert dein Gehirn Wohlfühlhormone. Deshalb sind Menschen, die regelmäßig zeichnen, eher entspannt und optimistisch.

9. Werde aufmerksamer 

Künstler/innen sind dafür bekannt, dass sie ihre Umgebung sehr aufmerksam beobachten. Das liegt daran, dass Menschen, die künstlerische Techniken studieren, eher ein Verständnis und Interesse für Beleuchtung, Schattierung, Farbe und viele andere Aspekte haben, die für das Zeichnen grundlegend sind.

Diese Faktoren trainieren dein Gehirn, sich auf die Feinheiten der gewöhnlichen Dinge zu konzentrieren, die du im Laufe des Tages siehst. Indem du aufmerksamer bist, verbesserst du auch deine Fähigkeit, dich zu konzentrieren!

10. Steigere dein Selbstwertgefühl

Das Erreichen deiner Ziele beim Zeichnen und das Schaffen großartiger Kunstwerke kann ein Gefühl des Stolzes hervorrufen und dein Gehirn dazu bringen, Dopamin auszuschütten. Kunst zu praktizieren kann dein Selbstwertgefühl enorm steigern, da es dir ein wiederkehrendes Erfolgserlebnis verschafft.

11. Viel Spaß!

Eines der besten Dinge am Zeichnen ist, dass du kein professioneller Künstler sein musst, um all diese erstaunlichen Vorteile zu genießen!

Alles, was du tun musst, ist, dir etwas Zeit zu nehmen, um dich zu entspannen und deine Kreativität auszuleben. Wenn es ums Zeichnen geht, sind die Möglichkeiten, die du hast, wirklich endlos! Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, kreativ zu sein. Also schnapp dir einen Stift und fang noch heute an, die Früchte zu ernten!

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